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【華人健康網圖文提供/台灣廣廈】【TOP 1 牛肉】
性味:最近流行商品送禮酒推薦水牛肉性涼;黃牛肉性溫,味甘。
功用:補脾胃,益氣血,強筋骨。
中醫主治:脾胃虛弱,消化功能欠佳,久病體虛,神疲乏力,畏寒肢冷,腰痛膝軟,瘡瘍,手術後傷口不癒,久瀉脫肛,水腫等。
Tips:
牛肉營養價值很高,向來即為滋補脾胃強壯筋骨之品,若是選用黃牛肉則對女性補氣血有卓著效果。
【TOP 8 鮭魚】
性味:性溫,味甘。
功用:益氣健脾,利尿消腫,消熱解毒。
中醫主治:食欲不振,消化不良,乳少,子宮頸脫垂,慢性腎炎引起的水腫不適。
Tips:
鮭魚肉嫩清香,盡量以可保留較多營養的方式來烹調,例如清蒸或煮湯。
【TOP 9 蘆筍】
性味:性微溫,味苦甘。
功用:健脾益氣,滋陰潤燥,生津解渴,抗癌解毒。
**中醫主治:食欲不振、急慢性肝炎,動脈粥樣硬化、神經痛、濕疹、皮膚炎等症狀。
Tips:
蘆筍所含的葉酸成分極為豐富,亦可補充女性所需要的鐵質,對促進免疫功能、抗氧化、抗疲勞、降血脂、降壓有不錯的效用。
【TOP 10 蓮子】
性味:性澀而平,味甘。
功用:健脾,補腎,養心安神,固精。
中醫主治:脾虛泄瀉(因脾氣虛引起的大便稀薄併腹瀉症狀)、失眠、心悸不安、遺精、女子帶下(白帶量增多,且顏色、氣味異常)、崩漏(不規則的陰道出血)。
Tips:
1.蓮子寶貴的滋養功效是大家所公認的,其增強免疫、抗衰老的作用極佳。
2.蓮子心雖帶有苦味,但清熱、強心、鎮靜的效果尤其顯著,因此常用以入藥。對前列腺有良好的效果。
本文出自台灣廣廈《好孕湯療:國寶女中醫的3階段助孕法,幫你調整體質、對症根治,告別不孕!》一書
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不吃早餐反而易變胖!7大壞處傷身
(優活健康網編輯部/綜合整理)現在許多女孩,不喜歡吃早餐,或早晨空腹吃冷食,或只吃1個蘋果減肥,這些都是不科學的飲食。不吃早餐的人,容易在剩餘的時間裡吃得更多,且更喜歡吃高熱量食物,因此這些人往往容易感覺疲勞、精神不集中、易怒。以下是不吃早餐的「7大罪狀」:
1)注意力不集中,工作效率降低/從入睡到起床,是一天當中停止進食最長的一段時間,如無早餐供應血糖,腦部血糖低,即會感到疲勞,造成反應遲鈍、注意力不集中和精神委靡的症狀。
2)易患消化道疾病/早餐不吃,中晚餐大吃,飢一頓,飽一頓,打亂了消化系統的生理活動規律網路熱銷商品,易誘發腸炎等腸胃道疾病。
3)膽固醇增加/不吃早餐者,血液中的膽固醇含量比每日吃早餐者高出33%;而高膽固醇患者,血管中有脂肪紋,它是粥狀動脈硬化的早期徵兆。
4)易患膽結石/人在空腹時,體內膽汁中的膽固醇濃度特別高,在正常吃早餐的情況下,膽囊收縮,膽固醇會隨著膽汁排出;反之,膽囊不收縮,長此以往,就容易罹患膽結石的毛病。
5)易導致肥胖/人在空腹時,身體內儲存能量的保護機制增強,攝取的食物很容易被吸收,即使吸收的是糖,也容易囤積成皮下脂肪,造成身體肥胖。
6)皮膚乾皺和貧血/不吃早餐,人體只能動用體內儲存的肝醣和蛋白質,久而久之,會導致皮膚乾燥、長皺紋和貧血,加速衰老。
7)易患感冒、心血管疾病/營養不良導致人體抵抗力下降,因此易罹患感冒和心血管方面的各種疾病。
(本文摘自/吃對三餐吃出健康/康鑑文化出版)好康報報人氣商品排行榜
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